Qui n’a pas entendu parler ces derniers mois du Stand-Up Paddle, ce sport nautique devenu terriblement tendance grâce aux stars qui s’en sont entiché et qui s’affichent sur leur SUP sur les tabloïds du monde entier. Ce sport, venu d’Hawaï, est au coeur de la tendance loisirs du moment. Il se pratique debout sur une planche plus longue et plus large qu’une planche de surf classique, en se propulsant à l’aide d’une pagaie (paddle en anglais).
Sa pratique est simple et même les novices peuvent se débrouiller au bout d’une heure sur les plans d’eau calmes, contrairement au kitesurf qui nécessite de la pratique. Facile à pratiquer, ludique et convivial, le SUP a rapidement séduit les loueurs des lacs, plans d’eau et plages qui ont rapidement pu rentabiliser leur investissement grâce à cet engouement durable.
Depuis peu, de nouvelles pratiques voient le jour, même en piscine ! Voici trois utilisations du SUP qui vont donneront des idées pour animer votre bassin ou votre plan d’eau et attirer à vous de nouveaux adeptes.
1. Le SUP YOGA : à la recherche de l’équilibre.
Tout droit venu de Californie, ce nouveau sport/loisirs a vite séduit de nombreux amateurs de Yoga. L’objectif n’est pas forcément de réaliser des postures parfaites mais de trouver son équilibre sur les flots, ce qui, même en eaux calmes, n’est pas si simple… Pourtant, une fois la sérénité trouvée, elle permet de s’apaiser au rythme de la houle et les courants.
Cette pratique émergente s’adresse autant aux amateurs de yoga, qu’aux familles et aux surfeurs de tous niveaux. Elle peut se pratiquer sur des lacs, des eaux calmes ou en piscine.
2. Le SUP FITNESS : un objectif, le renforcement musculaire
Abdominaux, fessiers, dorsaux, cuisses : avec le SUP, tous les muscles travaillent. Voilà donc une façon très ludique de renforcer les différentes parties du corps.
L’idée est d’enchaîner exercices de gym et de musculation, mais sur une planche de Stand Up Paddle. Tenir en équilibre sur l’eau tonifie le corps en travaillant certains muscles qui ne sont pas utilisés lors d’une séance d’entraînement au sol. Voici une activité à organiser en groupe pour motiver vos participants à se dépasser et à s’amuser ensemble !
3. L’AQUA Stand Up : pour une pratique en piscine.
Voila une bonne idée qui change un peu de la traditionnelle “Aquagym”. L’Aqua Stand Up se pratique en groupe de 4 à 15 participants, en piscine, sur des SUP gonflables fixés par des sangles au bord du bassin. Les cours durent 45 minutes divisées en 10 séquences alternant phase de travail cardiovasculaire et phase de renforcement musculaire et de gainage.
Pour proposer cette nouvelle activité dans votre piscine ou votre centre nautique, vous pouvez suivre une formation spéciale Aqua Stand Up qui vous permettra de développer ce concept auprès de votre clientèle.
www.youtube.com/watch?v=oE7fEOmWfGAEnregistrer